Panqueca de espinafre com tomate e sardinha

Detalhes da receita

Informações Categoria

De 30 minutos a 1 hora
15 Porções
Receita Fácil

Visitas: 154431
País: Brasil

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Cozinha
-
Categoria
Massas
Tipo de prato
Prato Principal
Tipo de dieta
-

Enviado por
Maizena

Dicas do chefe Por Maizena

Ao reservar as panquecas mantenha em local aquecido, ou se preferir, leve ao forno preaquecido antes de servir.

Ingredientes

Massa
- 1 1/2 Xícara(s) de leite
- 1 Unidade(s) de ovo
- 1 Colher(es) de chá de sal
- 1 1/2 Xícara(s) de farinha de trigo
- 1/2 Xícara(s) de amido de milho MAIZENA®
- 1 Xícara(s) de folha de espinafre
Recheio
- 1 Colher(es) de sopa de óleo
- 1 Unidade(s) de cebola pequena picada
- 1 Unidade(s) de tomate grande, sem pele e sem sementes, cortado em cubos médios
- 1 Lata de lata de sardinha em óleo, escorrida
- 2 Colher(es) de sopa de amido de milho MAIZENA®
- 1/2 Xícara(s) de água
- 1/2 Colher(es) de chá de sal
Molho
- 1 Lata de molho de tomate
Para untar
- óleo a gosto
Conversor de medidas Fechar
Quantidade De Para

Modo de preparo

Massa
- 1. Bata no liquidificador o leite, o ovo, o sal, a farinha, o amido de milho MAIZENA® e o espinafre por 2 minutos ou até obter uma massa levemente cremosa e homogênea.
- 2. Deixe descansar por 10 minutos.
- 3. Unte e aqueça uma frigideira pequena (12 cm de diâmetro) em fogo médio e coloque uma porção da massa suficiente para formar uma camada fina que cubra o fundo da frigideira.
- 4. Frite de um lado e vire para fritar o outro.
- 5. Passe para um prato e continue a operação até terminar a massa.
- 6. Reserve.
Recheio
- 1. Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio e doure a cebola.
- 2. Junte os tomates e refogue por 3 minutos.
- 3. Acrescente as sardinhas e refogue por mais 2 minutos.
- 4. Dissolva o amido de milho MAIZENA® na água, acrescente o sal e adicione ao refogado.
- 5. Misture delicadamente até ficar cremoso.
- 6. Distribua um pouco de recheio em cada disco de massa e enrole como rocambole.
- 7. Arrume as panquecas em uma travessa e reserve.
- 8. Em uma panela, aqueça o molho de tomate e cubra as panquecas.
- 9. Sirva em seguida.
Variação
- 1. Se desejar, acrescente salsinha picada no recheio.
- 2. Se preferir, utilize sardinha com molho de tomate.

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Comentário 72

Jose Ivan Melo de Holanda comentou em 10.05.2013 às 11:11

gostaria de receber receitas dite, saudaveis e leve p/nossa saude(diabetico)

daniele costa de oliveira comentou em 16.02.2013 às 15:38

receitas de sardinha in natura

Jorge Luiz Neves comentou em 06.02.2013 às 07:18

Minha esposa pegou a receita, comprou os ingredientes e quem fez eu, ela ajudou é claro, só posso dizer uma coisa pode fazer que vale, muito saborosas, e é possível fazer uma série de incrementações, tentando outros recheios, muito bom mesmo.

marli comentou em 01.02.2013 às 15:50

nossa que delícia eu adoro panquecas de qualquer jeito............ parabens

leise comentou em 01.02.2013 às 15:28

tudo de bom..

Maria Tereza da Silva Marques comentou em 01.02.2013 às 15:21

Muito saborosa...vai fazer ??

Tatiana comentou em 01.02.2013 às 13:57

Panqueca

Camila comentou em 01.02.2013 às 13:54

dddd

carla comentou em 01.02.2013 às 11:44

delicia

Ana Maria Padilha comentou em 01.02.2013 às 10:36

muito bom

robson comentou em 01.02.2013 às 08:59

diva comentou em 01.02.2013 às 08:02

São receitas deliciosas

Jose Francisco Vieira da Silva comentou em 01.02.2013 às 07:25

Senhores e Senhoras - panqueca, para a maioria dos cozinheiros e chefs franceses é comida de soldado americano na segunda guerra!

zilda comentou em 01.02.2013 às 07:03

sempre recebo as receitas, e tenho acahdo maravilhosas,coloco-as em pratica, PARABENS!!

Lucinalva comentou em 01.02.2013 às 06:21

O tempero certo e a dedicação com que as pessoas se dispõe a faze-las.

ROSIMEIRE SOUZA DOS SANTOS comentou em 14.12.2012 às 08:05

so em ver esta receita da agua na boca nao precisa nem comer esta dellisia para saber que e boa cem comentario!!!!!

adriana alves miranda silva comentou em 12.12.2012 às 07:41

esta receita alem de saborosa e muito saudavel

edna comentou em 07.12.2012 às 12:31

gostoso

boanesio comentou em 23.11.2012 às 06:00

receita boa

Lúcia Cunha comentou em 27.10.2012 às 06:56

São receitas práticas e deliciosas!!!!!!!!

eugenia assofra comentou em 27.08.2012 às 03:46

Adorei essa panqueca com espinafre ,e pretendo faze-la .

nair martins comentou em 15.07.2012 às 11:01

está uma maravilha adoreiii

florilda rocha comentou em 12.07.2012 às 22:40

se substituir farinha branca por integral, será que fica bem para enrolar as panquecas?

hunaldo araujo dos santos comentou em 02.07.2012 às 05:09

muito deliciosa e saborosa, deve ser feita com amor para seu amor

Isis comentou em 02.07.2012 às 00:50

O espinafre vai cru nessa receita? As folhas em natura?

ivanete da silva paes comentou em 27.06.2012 às 11:24

boa receitas

rosimeire passos fortes comentou em 03.06.2012 às 11:33

otima

Zilnéa comentou em 30.05.2012 às 08:31

Nossa eu amo essas receitas são maravilhosas..vcs estão de parabéns..Um abraço

Luisa comentou em 28.05.2012 às 01:55

A cara é muito apetitosa.

flavia comentou em 07.05.2012 às 15:05

ai que maravilha ....

lourdes comentou em 30.04.2012 às 10:39

Deliciosa essa receita.Minhas amigas adoraram.Ficam super chiques na mesa.Obrigada. e Parabéns.

Receitas News comentou em 23.04.2012 às 18:14

Veja Mais Deliciosas Receitas saudáveis no Receitas Com Amor!

conceição comentou em 23.04.2012 às 11:52

QUERO RECEBER RECEITAS EM MEU EMAIEL.

Ricardo felipe comentou em 23.04.2012 às 10:32

O tempero, e com amor fica melhor.

gislene comentou em 23.04.2012 às 08:22

O amor de quem as fais.....

Meire comentou em 08.04.2012 às 00:45

Gostaria de receber receitas sobre... arroz a piamontese,recheio de empada de palmito,bolos faceis.

Ricardo comentou em 07.04.2012 às 16:43

Queremos comer comidas saudáveis e leves, para nossa saude. Acredito que esta receita é ideal.

Mára Monteiro comentou em 20.03.2012 às 16:27

Queremos dar aos nossos filhos e netos somente comidas saudáveis e esta receita de panqueca é ideal para um grande começo.

Lilia comentou em 19.03.2012 às 02:10

delicia de panqueca

SERGIO comentou em 15.03.2012 às 19:37

o que faz 1 receita gostasa é a fome uma boa cozinheira e saber combinar os engredientes de nada adianta fazer amor na cozinha se não sabe cozinhar!!,,

gleice comentou em 13.03.2012 às 23:56

muito fácil,adorei

andrea comentou em 29.02.2012 às 11:01

O que faz as receitas ficarem deliciosas é quando é feita com muito amor e carinho,,,,

Andressa comentou em 05.02.2012 às 15:44

Bons produtos e boa vontade ao prepara-las.

Luciene Peixoto Fonseca Miranda comentou em 26.12.2011 às 21:59

Sou apaixonada por panqueca, espinafre, tomate e sardinha; por isso esta receita me chamou a atenção e me deu muita água na boca. Sem provar já sei que deve ser uma delícia esta receita. Amei.

sonia comentou em 25.12.2011 às 18:25

a receita fica boa feita com amor.

Aparecida comentou em 15.12.2011 às 15:57

Adoro sardinhas e essa receita é de dar água na boca Adorei, bjos

Maria comentou em 15.12.2011 às 15:54

DELICIOSÍSSIMA!!!!!!!!!!!!!!

Ester Souza comentou em 15.12.2011 às 15:51

É ótima

Witama comentou em 15.12.2011 às 15:13

panqueca de espinafre

JANAINA comentou em 15.12.2011 às 15:08

MUITO BOM!! VCs TEM RECEITAS DE FÁCIL PREPARO (MAIS LIGHT).

angela comentou em 15.12.2011 às 14:48

panqueca de sardinha, a gente ja tinha iventado antes lembra?

jose carlos comentou em 15.12.2011 às 14:45

simplismente a imaginação e a criatividade no seu preparo e a dedicação de quem faz e um pouco de apetite!!!!!!!!!!!

Nilvya comentou em 15.12.2011 às 14:25

deliciaaaaaaa

gau comentou em 15.12.2011 às 14:15

adoro receitas

walkiria comentou em 15.12.2011 às 13:24

receita panqueca

Ju comentou em 15.12.2011 às 13:11

Esse site é de português ou de receitas????

Alice dias borges de queiroz comentou em 15.12.2011 às 13:10

Fazer tudo com amor, as medidas tem que ser coretamente certas e os ingredientes de primerissima qualidade, ai da tudo certo....

janaina comentou em 15.12.2011 às 13:07

E ser um bom chef de cozinha, e gostar do que faz .parabens?

Lissandra Brito comentou em 15.12.2011 às 12:54

Gosto muito deste site,porém existem muitos erros de digitação e as vezes tenho que decifrar as palavras...

Edilene comentou em 15.12.2011 às 12:49

Uma receita deliciosa é: simples, rápida e gostosa.

patricia marcelino teixeira comentou em 15.12.2011 às 12:36

o q torna a receita deliciosa e o prazer de cozinhar

evandro santana comentou em 15.12.2011 às 11:51

receita deliciosa. é para comer todo dia.

adriana comentou em 15.12.2011 às 11:42

eu achei um pouco estranho a paqueca mais tem uma cara boa vou tentar fazer se for bom vai fazer parte do meu cardapio

sergio lluiz da silva vieira comentou em 15.12.2011 às 10:47

Muito boa sua receita esta de parabens.

maria da penha comentou em 15.12.2011 às 10:41

muito saborosa fácil de fazer meu esposo adorou.

josiana comentou em 15.12.2011 às 09:10

saborosas d+,amei,gostei e digo vale apenas fazer e saborear esta delícia.

joseane T. comentou em 25.11.2011 às 17:46

A paz do Senhor a todos. Primeiro o que torna tudo mais gostoso, delicioso é qdo em primeiro lugar fazemos com AMOR, pois conzinhar é um dom de Deus, como os demais dons. Qdo temos : Amor, paciência, ai sim temos tempo de escolher os produtos certo

isabelle comentou em 14.11.2011 às 02:05

fazer tudo com amor e usar produtos knorr!!!!

Rosangela comentou em 03.11.2011 às 17:43

Delicioso!!!

mara russo comentou em 19.10.2011 às 15:41

As receitas são prátic de se fzer.Muitas são economicas.

MARIA GUEDES comentou em 16.10.2011 às 13:47

O QUE TORNA AS RECEITAS DELICIOSAS E A PITADA DE ROYAL QUE AS RECEITAS FICA BEM MAIS FOFINHAS.

nilsa comentou em 10.10.2011 às 12:18

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