Skip To Content

5 receitas usando itens que geralmente temos na despensa

5 receitas usando itens que geralmente temos na despensa

Garantir que a despensa esteja completa e abastecida é imprescindível para planejar as refeições no dia a dia. Nesse sentido, é uma boa tática apostar em alimentos não-perecíveis, como enlatados, grãos, arroz, massas e congelados. Também vale incluir na sua lista temperos que tenham maior durabilidade, como o azeite extra virgem, todos os tipos de vinagre, pimentas e caldos e temperos industrializados.

Para ajudar você a organizar suas refeições, listamos algumas receitas fáceis de fazer e que levam ingredientes básicos. Confira a seguir.

O arroz já é um queridinho da família brasileira. Quando escolhemos esse grão na sua versão integral, consumimos vitaminas e minerais que contribuem para o bom funcionamento do nosso sistema imunológico.. Nessa receita, a proposta é misturar o arroz com a lentilha, que além de ser um alimento não-perecível, contém proteínas, e, por isso, é uma ótima opção para quem é vegetariano ou quer reduzir o consumo de carne. O resultado é um prato rico em nutrientes, saboroso e completo e, que, com certeza, vai agradar a toda a família.

Eis aqui uma receita super simples, muito saborosa e que contém diversos nutrientes. E você pode optar por usar vegetais enlatados, como a opção Vegetais Knorr, que já vem pronto para consumo. Com a ajuda de um bom azeite extra virgem, o seu talharim vai ficar delicioso e nutritivo. Não deixe de provar!

O atum é um ótimo quebra-galho quando queremos comer algo saboroso e rápido, já que ele é super versátil e combina com vários outros ingredientes. Nessa versão com arroz que vai ao forno, ele ganha um toque de criatividade e sabor. Enriquecido com legumes – podem ser aqueles que você tem na geladeira – e gratinado com mussarela, ele vira um pratão incrível! A família vai aprovar.

Não podia faltar a receita da dupla favorita do Brasil. Quer dar um toque ainda mais criativo? Combine o arroz e o feijão com uma carne e um legume. Nessa receita, damos a sugestão de quais carnes e legumes usar, mas você pode criar novas combinações só mantendo como base o arroz com feijão. Explore as possibilidades da sua despensa e geladeira e sirva uma deliciosa refeição.

O macarrão é um dos alimentos mais versáteis que temos na cozinha, além de super fácil de preparar. Nesta receita, a sugestão é uma bela salada de macarrão misturada com a maionese (que pode ser consumida em até 30 dias depois de aberta) e enriquecida com legumes. Ótima forma de comer bem e variar as receitas tradicionais de macarrão. Sua família vai adorar!

Talvez você não tenha em casa todos os ingredientes das receitas, mas essas são apenas algumas inspirações para você usar como base. O que faltar, adapte com o que tem em casa! E se quiser mais receitas assim, temos uma área especial do site perfeita para você coletar ideias: clique aqui e confira já.


Próximo artigo

Bife à parmegiana, acebolado, a rolê: como variar a carne do dia a dia

Bife à parmegiana, acebolado, a rolê: como variar a carne do dia a dia

Artigos relacionados

Receitas que resolvem bonito: 8 refeições práticas e deliciosas para o dia a dia!

Receitas que resolvem bonito: 8 refeições práticas e deliciosas para o dia a dia!

Receitas deliciosas de Mingau!

Receitas deliciosas de Mingau!

Receitas incríveis reaproveitando os alimentos da sua geladeira!

Receitas incríveis reaproveitando os alimentos da sua geladeira!

Saiba tudo sobre Chips de Batata Doce!

Saiba tudo sobre Chips de Batata Doce!

Saiba tudo sobre Pipoca Doce!

Saiba tudo sobre Pipoca Doce!

Saiba tudo sobre o famoso Bolo de Fubá!

Saiba tudo sobre o famoso Bolo de Fubá!

Saiba tudo sobre Panqueca Integral!

Saiba tudo sobre Panqueca Integral!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Legumes!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Legumes!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Galinha!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Galinha!

Guia do Tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos sem sal

Guia do Tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos sem sal

Guia do tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos na sua cozinha

Guia do tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos na sua cozinha

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese Temperada!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese Temperada!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre molho Barbecue!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre molho Barbecue!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Ketchup!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Ketchup!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Mostarda!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Mostarda!

Receitas incrivelmente deliciosas e veganas!

Receitas incrivelmente deliciosas e veganas!

Tudo o que você precisa para o churrasco perfeito!

Tudo o que você precisa para o churrasco perfeito!

Dicas para fazer um verdadeiro churrasco gaúcho

Dicas para fazer um verdadeiro churrasco gaúcho

Cortes de carne para Churrasco gaúcho

Cortes de carne para Churrasco gaúcho

Receitas que resolvem bonito: 8 refeições práticas e deliciosas para o dia a dia!

Receitas que resolvem bonito: 8 refeições práticas e deliciosas para o dia a dia!

Receitas deliciosas de Mingau!

Receitas deliciosas de Mingau!

Receitas incríveis reaproveitando os alimentos da sua geladeira!

Receitas incríveis reaproveitando os alimentos da sua geladeira!

Saiba tudo sobre Chips de Batata Doce!

Saiba tudo sobre Chips de Batata Doce!

Saiba tudo sobre Pipoca Doce!

Saiba tudo sobre Pipoca Doce!

Saiba tudo sobre o famoso Bolo de Fubá!

Saiba tudo sobre o famoso Bolo de Fubá!

Saiba tudo sobre Panqueca Integral!

Saiba tudo sobre Panqueca Integral!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Legumes!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Legumes!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Galinha!

Tudo o que você queria e precisa saber sobre Caldo de Galinha!

Guia do Tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos sem sal

Guia do Tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos sem sal

Guia do tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos na sua cozinha

Guia do tempero ideal! Tudo o que você precisa saber sobre temperos na sua cozinha

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese Temperada!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese Temperada!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Maionese!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre molho Barbecue!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre molho Barbecue!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Ketchup!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Ketchup!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Mostarda!

Tudo o que você precisa e queria saber sobre Mostarda!

Receitas incrivelmente deliciosas e veganas!

Receitas incrivelmente deliciosas e veganas!

Tudo o que você precisa para o churrasco perfeito!

Tudo o que você precisa para o churrasco perfeito!

Dicas para fazer um verdadeiro churrasco gaúcho

Dicas para fazer um verdadeiro churrasco gaúcho

Cortes de carne para Churrasco gaúcho

Cortes de carne para Churrasco gaúcho