MIX DE GRÃOS COM FRUTAS SECASpor: Accesso

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Nível
fácil
1h
1 Pessoas
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Sobre a receita

O chef Valdinei Caetano, do Aguativa Golf Resort (www.aguativa.com.br), ensina como fazer um Mix de Grãos com Frutas Secas. Trata-se de uma receita prática e nutritiva, rica em fibras e antioxidantes como zinco e selênio que, além de serem excelentes para a saúde, aumentam a disposição, melhoram a aparência da pele, diminuem o colesterol e a glicose sanguínea, além de regularem a função intestinal.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara(s) nozes pecan
  • 1/2 Xícara(s) castanha do Pará
  • 1/2 Xícara(s) uva passa branca e preta
  • 1/2 Xícara(s) castanha de caju triturada
  • 1/2 Xícara(s) semente de girassol
  • 1/2 Xícara(s) granola
  • 1/2 Xícara(s) sucrilhos natural sem açúcar

Modo de preparo

Modo de Preparo

  1. 1.
    Misture todos os ingredientes e conserve em um pote com tampa. Eles devem ser consumidos em, no máximo, 30 dias. O mix pode fazer parte do cardápio diário saboreado com saladas, iogurte natural, açaí e frutas.

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