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Smoothie Funcional de Frutas Amarelas com Aveia
Smoothie Funcional de Frutas Amarelas com Aveia

Smoothie Funcional de Frutas Amarelas com Aveia

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A Aveia é um cereal rico em fibras solúveis que colabora com o bom funcionamento do intestino e auxilia no controle dos níveis de gordura e açúcar no sangue.

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1pessoa
Dificuldade
fácil

Ingredientes

1 banana fatiada congelada
¼ manga picada
½ fatia fina de abacaxi
3 rodelas de cenoura crua
1 folha pequena de couve manteiga higienizada
2 colheres (sopa) de polpa fresca de maracujá
2 colheres (sopa) de extrato de soja 
2 colheres (sopa) de Aveia em Flocos ou Farelo de Aveia
300mL de água de coco ou água gelada
Raspas de gengibre (opcional)

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador e tome gelado!
1 banana fatiada congelada
¼ manga picada
½ fatia fina de abacaxi
3 rodelas de cenoura crua
1 folha pequena de couve manteiga higienizada
2 colheres (sopa) de polpa fresca de maracujá
2 colheres (sopa) de extrato de soja 
2 colheres (sopa) de Aveia em Flocos ou Farelo de Aveia
300mL de água de coco ou água gelada
Raspas de gengibre (opcional)

Dados nutricionais

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