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Picolés para as crianças (de 0 a 99 anos)
Picolés para as crianças (de 0 a 99 anos)

Picolés para as crianças (de 0 a 99 anos)

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Além de refrescar, esses picolés garantem o consumo de uma boa porção de frutas e sementes integrais, ou seja, além de gostosos, são super nutritivos e práticos pra fazer.

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3pessoas

Ingredientes

MANGA COM LINHAÇA
1½ xícara de manga madura (quanto mais docinha, melhor)
¼ xícara de leite de coco ou outro leite vegetal
1 cc de Farinha de Linhaça Dourada Mãe Terra
MORANGO COM CHIA
2 xícaras de chá de morangos orgânicos
2 colheres de sopa de leite de coco ou água de coco ou suco de laranja puro
1 colher de sopa de Açúcar Mascavo Orgânico Mãe Terra (opcional, mas indicado para ficar mais docinho, se preferir, pode acrescentar banana no lugar
1 colher de chá de Sementes de Chia Orgânicas Mãe Terra
PICOLÉ DA HORTA
½ xícara de chá de suco de laranja puro
1 folha pequena de couve manteiga
½ polpa do maracujá 
1 colher de chá de Sementes de Linhaça Dourada Mãe Terra
BANANA COM CACAU
2 bananas nanicas bem maduras (já com pintinhas)
½ xícara de chá de leite de coco ou outro leite vegetal
1 colher de sopa de Açúcar Mascavo Orgânico Mãe Terra
1 colher de sopa de Cacau em pó Mãe Terra

Modo de Preparo

Do melhor jeito, processa tudo no liquidificador, põe nas forminhas e leva para gelar de um dia para o outro. Só isso!
MANGA COM LINHAÇA
1½ xícara de manga madura (quanto mais docinha, melhor)
¼ xícara de leite de coco ou outro leite vegetal
1 cc de Farinha de Linhaça Dourada Mãe Terra
MORANGO COM CHIA
2 xícaras de chá de morangos orgânicos
2 colheres de sopa de leite de coco ou água de coco ou suco de laranja puro
1 colher de sopa de Açúcar Mascavo Orgânico Mãe Terra (opcional, mas indicado para ficar mais docinho, se preferir, pode acrescentar banana no lugar
1 colher de chá de Sementes de Chia Orgânicas Mãe Terra
PICOLÉ DA HORTA
½ xícara de chá de suco de laranja puro
1 folha pequena de couve manteiga
½ polpa do maracujá 
1 colher de chá de Sementes de Linhaça Dourada Mãe Terra
BANANA COM CACAU
2 bananas nanicas bem maduras (já com pintinhas)
½ xícara de chá de leite de coco ou outro leite vegetal
1 colher de sopa de Açúcar Mascavo Orgânico Mãe Terra
1 colher de sopa de Cacau em pó Mãe Terra

Dados nutricionais

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Agora você não precisa mais se preocupar com o que vai comer durante a semana! Me conte um pouco mais sobre você e criarei um cardápio personalizado.