Pé de Moleque com Castanhas Brasileiras
Docinho com toque especial! As castanhas além de serem saborosas, possuem nutrientes que protegem a saúde do coração.
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8pessoas
Dificuldade
fácil
Ingredientes
- desagrupados
- 1 xícara (chá) de castanhas de caju (picadas)
- 1 xícara (chá) de castanhas do pará (picadas)
- 1 xícara (chá) de castanhas de baru (picadas)
- 1/2 xícara (chá) de semente de abóbora
- 1/2 xícara (chá) de frutas secas de sua preferência (uva passa preta ou branca, cranberry, gojiberry, etc.)
- 1/2 colher (chá) de Sal Maríssimo Mãe Terra
- 1 xícara (chá) de Açúcar Demerara Mãe Terra
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 1/2 xícara (chá) de melado de cana
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
- desagrupados
- Acenda o fogo em temperatura baixa e utilize uma panela para misturar o açúcar e o sal na água até obter uma calda levemente dourada e espumando, isto pode levar em torno de 15 minutos.
- Após, desligue o fogo e misture o óleo de coco, as castanhas, as frutas secas e despeje a mistura em uma forma retangular pequena com papel manteiga (para facilitar no momento de tirar da forma e cortar) e um pouco de óleo para fixa-lo.
- Assim que esfriar, caso prefira, coloque a forma na geladeira em torno de 60 min, em seguida, retire da forma e corte em quadradinhos.
Dados nutricionais
Planejamento Semanal
Agora você não precisa mais se preocupar com o que vai comer durante a semana! Me conte um pouco mais sobre você e criarei um cardápio personalizado.