Skip To Content
Linguado com alho poró e nozes
Linguado com alho poró e nozes

Linguado com alho poró e nozes

Adicionar um comentário

Linguado com alho poró e nozes

Feeds
4pessoas
Dificuldade
fácil

Ingredientes

1/2 Quilo(s) de de filé de linguado
1 Colher(es) de chá de sal
1/2 Xícara(s) de de creme vegetal BECEL sabor manteiga
1 Unidade(s) de alho-poró cortado em rodelas
3 Unidade(s) de tomates, sem pele e sem sementes, picados
1/2 Xícara(s) de de nozes picadas

Modo de Preparo

Modo de Preparo
Tempere os filés de linguado com meia colher (chá) do sal. Reserve.
Em uma panela média, aqueça em fogo médio 2 colheres (sopa) do creme vegetal BECEL sabor manteiga e refogue o alho-poró por 2 minutos. Junte os tomates, o restante do sal e cozinhe por mais 3 minutos.
Acrescente 2 colheres (sopa) do creme vegetal BECEL sabor manteiga e as nozes. Misture e reserve.
Em uma frigideira média, aqueça em fogo médio o restante do creme vegetal BECEL sabor manteiga e doure o peixe reservado dos dois lados.
Coloque em uma travessa e cubra com o refogado reservado. Sirva em seguida.
Dica
Sirva acompanhado de batata sauté.
Variação
Se quiser, acrescente meia colher (chá) de orégano.
1/2 Quilo(s) de de filé de linguado
1 Colher(es) de chá de sal
1/2 Xícara(s) de de creme vegetal BECEL sabor manteiga
1 Unidade(s) de alho-poró cortado em rodelas
3 Unidade(s) de tomates, sem pele e sem sementes, picados
1/2 Xícara(s) de de nozes picadas

Dados nutricionais

Categorias relacionadas

Planejamento Semanal

Planejamento Semanal

Agora você não precisa mais se preocupar com o que vai comer durante a semana! Me conte um pouco mais sobre você e criarei um cardápio personalizado.