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Abobrinha recheada com cuscuz marroquino
Abobrinha recheada com cuscuz marroquino

Abobrinha recheada com cuscuz marroquino

Abobrinha recheada com cuscuz marroquino

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4pessoas
Tempo de preparo
25mins
Dificuldade
fácil

Ingredientes

4 abobrinhas médias bem firmes
1/2 xícara de chá de cuscuz marroquino
1 xícara de chá de água fervente
1 sachê de Tempero em Pó Knorr Vegetais
1 colher de sopa de azeite
1 cenoura pequena cortada em cubos
1 colher de sopa de cebola roxa picada
2 colheres de sopa de uvas passas escuras
2 colheres de sopa de hortelã fresca picada
1 colher de sopa de amêndoas laminadas

Modo de Preparo

Corte as abobrinhas ao meio no sentido longitudinal e, com auxílio de uma colher, retire as polpas, pique-as e reserve.
Em uma tigela pequena, coloque o cuscuz marroquino, a água e o sachê do Tempero em Pó Knorr Vegetais, e deixe hidratar por 10 minutos.
Com o auxílio de um garfo solte os grãos do cuscuz, junte a polpa das abobrinhas reservadas, a cenoura, a cebola, a uva-passa, a hortelã e as amêndoas, e misture bem. Regue com o azeite e mexa bem.
Pré-aqueça o forno em temperatura média (180° C).
Disponha as abobrinhas em uma assadeira e recheie com o couscous. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 25 minutos, ou até as abobrinhas estarem macias.
Retire do forno e sirva em seguida.
4 abobrinhas médias bem firmes
1/2 xícara de chá de cuscuz marroquino
1 xícara de chá de água fervente
1 sachê de Tempero em Pó Knorr Vegetais
1 colher de sopa de azeite
1 cenoura pequena cortada em cubos
1 colher de sopa de cebola roxa picada
2 colheres de sopa de uvas passas escuras
2 colheres de sopa de hortelã fresca picada
1 colher de sopa de amêndoas laminadas

Dados nutricionais

  • Sem carne
  • Sem produtos de origem animal
  • Sem lactose
  • Sem ovos
  • Sem leite e derivados

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