Minicuscuz Paulista
Uma receita deliciosa para qualquer momento do dia!
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6pessoas
Tempo de preparo
85mins
Dificuldade
dificuldade média
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
- 2 colher de sopa de Milho em Conserva Knorr
- 3 colheres de sopa de Ervilha em Conserva Knorr
- 1/2 xícara (chá) de palmito cortado em meia lua
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1/2 xícara (chá) de polpa de tomate
- 1 Cubo de Caldo Knorr Balance Legumes
- 1 xícara (chá) de água
- 1 xícara (chá) de farinha de milho em flocos
- 6 unidades de tomates cereja cortados ao meio
- 1 ovo cozido cortado em rodelas
Modo de Preparo
- Modo de Preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite, junte a cebola e refogue por 2 minutos.
- Acrescente o pimentão, o Milho em Conserva Knorr, a Ervilha em Conserva Knorr, metade do palmito e a salsinha, cozinhando por mais 2 minutos.
- Adicione a polpa de tomate, o cubo de Caldo Knorr Balance Legumes e a água, misturando bem.
- Vá acrescentando a farinha de milho, aos poucos, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos ou até que a farinha esteja totalmente cozida e comece a desprender da panela.
- Retire do fogo e distribua o cuscuz, com auxílio de uma colher, em 6 fôrmas pequenas de furo central (7,5 cm de diâmetro) untadas.
- Se preferir, decore com o tomate em rodelas e com os ovos, após isso deixe amornar.
- Desenforme o cuscuz e sirva em seguida.
- Dicas
- Para facilitar o preenchimento dos potes com o cuscuz, umedeça a colher ou utilize um saco de confeiteiro (sem bico).
- Se preferir, deixe os tomates inteiros, assim soltarão menos água e aumentará a durabilidade da receita.
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola pequena picada
- 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
- 2 colher de sopa de Milho em Conserva Knorr
- 3 colheres de sopa de Ervilha em Conserva Knorr
- 1/2 xícara (chá) de palmito cortado em meia lua
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1/2 xícara (chá) de polpa de tomate
- 1 Cubo de Caldo Knorr Balance Legumes
- 1 xícara (chá) de água
- 1 xícara (chá) de farinha de milho em flocos
- 6 unidades de tomates cereja cortados ao meio
- 1 ovo cozido cortado em rodelas
- Modo de Preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite, junte a cebola e refogue por 2 minutos.
- Acrescente o pimentão, o Milho em Conserva Knorr, a Ervilha em Conserva Knorr, metade do palmito e a salsinha, cozinhando por mais 2 minutos.
- Adicione a polpa de tomate, o cubo de Caldo Knorr Balance Legumes e a água, misturando bem.
- Vá acrescentando a farinha de milho, aos poucos, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos ou até que a farinha esteja totalmente cozida e comece a desprender da panela.
- Retire do fogo e distribua o cuscuz, com auxílio de uma colher, em 6 fôrmas pequenas de furo central (7,5 cm de diâmetro) untadas.
- Se preferir, decore com o tomate em rodelas e com os ovos, após isso deixe amornar.
- Desenforme o cuscuz e sirva em seguida.
- Dicas
- Para facilitar o preenchimento dos potes com o cuscuz, umedeça a colher ou utilize um saco de confeiteiro (sem bico).
- Se preferir, deixe os tomates inteiros, assim soltarão menos água e aumentará a durabilidade da receita.
Dados nutricionais
- Sem carne
- Sem lactose
- Sem leite e derivados
Planejamento Semanal
Agora você não precisa mais se preocupar com o que vai comer durante a semana! Me conte um pouco mais sobre você e criarei um cardápio personalizado.